Что делать, если менструации слишком болезненные

По статистике, до 90% женщин жалуются на болезненные менструации. Только представьте: практически каждая женщина на планете страдает во время критических дней. У одних это случается периодически и не снижает качество жизни, у других становится персональным кошмаром. Иногда с годами месячные становятся менее болезненными, а порой случается наоборот. Разберемся, почему так происходит и что делать в такой ситуации.

Как должно быть

Боли во время менструации быть не должно.

Во время месячных женщина может чувствовать дискомфорт внизу живота, промежности и влагалище, ощущать незначительные тянущие боли. Как правило, они приходятся на самые обильные дни выделений и связаны с активными сокращениями матки. Это практически не мешает вести привычный образ жизни, хотя и требует некоторого замедления. Женщина не принимает таблетки от боли и не проводит эти дни, свернувшись в клубочек под одеялом.

Если менструации сопровождаются выраженной болью внизу живота, пояснице, промежности – это уже не норма. И не важно, как часто это случается – – каждый день выделений или только один-два из них. В гинекологии такое явление называют альгодисменореей. Нужно искать причину – разбираться, почему так происходит.

Почему менструации становятся болезненными

Прежде всего нужно понять, когда месячные стали болезненными.

Всегда так было

Если боль во время менструации была всегда – с первых месячных в жизни девушки – мы будем говорить о первичной альгодисменорее. Она развивается без предшествующих заболеваний. Девушка совершенно здорова, и только во время месячных она чувствует боль. Интенсивность болей может быть различной. Одним девушкам удается вести привычную жизнь, ощущая лишь небольшой дискомфорт, тогда как другим не удается даже выйти из дома, и приходится пить обезболивающие. У многих подростков такая боль в животе сопровождается головной болью, тошнотой и рвотой.

Почему так происходит – до конца не известно. Вероятно, всему виной избыточная активность нервной системы. Замечено, что девушки, страдающие первичной альгодисменореей, чувствительны и слишком сильно реагируют на обычные раздражители. Нередко все неприятные ощущения проходят с возрастом или после первых родов, но иногда остаются на всю жизнь.

Когда-то месячные были без боли

Если раньше менструации были безболезненными, а потом стали причинять дискомфорт – нужно искать причину. Вот самые распространенные:

• Аденомиоз (эндометриоз матки). Как правило, боль возникает за несколько дней до менструации и остается на весь период выделений. Могут быть кровянистые выделения, чаще – перед месячными.
• Миома матки. Обычно боль сохраняется не только во время менструации, но и в другие дни цикла, становится постоянной.
• Хронический эндометрит. При воспалении матки боль может быть постоянной, но часто усиливается во время месячных.
• Киста яичника. Боль – не самый частый симптом, однако при больших образованиях она может быть во время менструации и в другие дни цикла.
• Спаечный процесс в полости таза. Как правило, боль наблюдается в любое время, но может усиливаться при месячных.

Что делать

Прежде всего – обследоваться, чтобы найти причину такого состояния. Сделать УЗИ органов малого таза – посмотреть, нет ни заболеваний, провоцирующих боль. Затем – подобрать терапию.

Боль во время менструации терпеть не нужно!

Вот что поможет облегчить состояние:

• Тепло. Можно забраться в теплую ванну или принять душ. Вода помогает расслабиться, снять мышечный спазм.
• Йога. Главное – практиковать мягкие асаны, которые снимают боль, а не усиливают дискомфорт.
• Медитации. Позволяют снять эмоциональное напряжение и расслабить тело.

Боль во время менструации помогают облегчить сеансы остеопатии и другие практики восстановительной медицины. Они пойдут на пользу многим процессам, происходящим  в организме, и позволят поддерживать тело в хорошей форме.