Сексуальная жизнь не только приносит удовольствие, но еще и может быть полезной для здоровья. Как интимная близость влияет на самочувствие женщины – читайте в статье.

В чем польза секса для женского здоровья

Помогает бороться со стрессом. Во время интимной близости усиливается выработка дофамина. Этот гормон не случайно называют гормоном удовольствия. Он не только приносит приятные ощущения, но и помогает организму адаптироваться к постоянно меняющимся условиям внешней среды. С точки зрения дофамина, секс – это такая «шоколадка», которая повышает настроение. Только в отличие от сладостей, выработка дофамина не приводит к набору веса и не влияет на фигуру.

Улучшает сон. Проведенные исследования показали, что после интимной близости большинство женщин засыпает быстрее и реже просыпается по ночам. Это не удивительно, ведь во время секса расходуются калории. В этом плане интимная близость сравнима с хорошей вечерней прогулкой, что помогает избавиться от эмоционального напряжения, немного размяться и легче уснуть.

Уменьшает боль. Во время секса в кровь выбрасывается много эндорфинов. Они снимают неприятные ощущения и действуют как хороший анальгетик – только естественного происхождения и без побочных реакций.

Улучшает кровоснабжение органов. Во время интимной близости кровеносные сосуды немного расширяются, кровоток через них становится лучше, усиливается снабжение тканей кислородом. Внутренние органы, и прежде всего матка с яичниками, получают больше питательных веществ.

Укрепляет иммунитет. Есть мнение, что секс лечит насморк. И хотя наукой этой не доказано, многие женщины отмечают, что после интимной близости проходит заложенность носа и другие симптомы простуды. Но зато известно, что регулярная интимная жизнь, приносящая удовольствие, благоприятно влияет на работу иммунной системы и помогает организму бороться с различными инфекциями.

Можно ли жить без секса?

Есть мнение, что интимная близость непременно нужна каждой женщине для здоровья, и без нее не получится чувствовать себя хорошо. Это кажется логичным, ведь во время секса усиливается приток крови к органам таза, улучшается снабжение кислородом, улучшается общее состояние. Но добиться этого можно и иными методами – например, с помощью интимной гимнастики и различных занятий спортом.

Можно ли сказать, что без интимной близости женщина не сможет быть здоровой? Вовсе нет. Все зависит от ее половой конституции и эмоционального состояния. Если женщине плохо без регулярной половой жизни, это неизбежно будет на нее влиять – создавать постоянное эмоциональное напряжение. Но если женщине комфортно без секса, она чувствует себя довольной жизнью, никаких последствий от такого воздержания не будет.

Что делать, если не хочется секса?

Прежде всего – разбираться, почему так происходит. Довольно часто причина кроется буквально в голове – где-то среди эмоций женщины. Недовольство собой или партнером, сложности на работе, сильные переживания, связанные с различными жизненными ситуациями – все это подавляет либидо.

Кроме того, на половое влечение могут влиять такие факторы:

• беременность;
• климакс;
• снижение или повышение уровня половых гормонов;
• хронические заболевания;
• усталость;
• стресс;
• чрезмерная физическая нагрузка.

Снижение либидо – это не всегда повод срочно что-то менять. Иногда достаточно оставит себя в покое, дать себе возможность отдохнуть и восстановить силы. Порой нужно устранить факторы, влияющие на половое влечение и ощущения в теле.

Важно помнить, что либидо у женщины регулируется не только гормонами, но и эмоциями. Сексуальное влечение включается только при благоприятных условиях. Поэтому если интимная жизнь не складывается, нужно работать с проблемой на психологическом уровне – искать причину дискомфорта и постепенно раскрывать свою женскую сексуальность.