Можно ли принимать омега-3 при миоме матки?

Есть мнение, что миоме матки нельзя принимать некоторые добавки, в частности – омега-3 жирные кислоты. Разбираемся, так ли это.

Омега-3 и миома: есть ли связь?

До сих пор неизвестно, что на самом деле влияет на рост миомы матки. Однозначно – гормоны, в частности, эстрадиол, прогестерон, пролактин и ТТГ, однако не только они. Нельзя списывать рост опухоли исключительно на гормональный дисбаланс. Проведенные исследования показывают, что в развитии миомы матки большую роль играет состояние иммунной системы, а также факторы, способствующие неоангиогенезу – росту новых сосудов.

Известно, что омега-3 жирные кислоты благоприятно влияют на состояние сосудов и кровоток в различных органах – в том числе и в матке. И поэтому появилось мнение, что улучшение тока крови на фоне приема жирных кислот может спровоцировать рост опухоли. Это не совсем так. Кровоток в матке должен быть нормальным, достаточно активным и без застоев. Только там матка сможет нормально функционировать, и не будет условий для развития болезней. Если кровоток нарушается, повышается риск формирования различных недугов, в том числе и миомы матки.

Омега-3 действительно улучшает кровоток в матке, однако не оказывает непосредственного влияния на миому. Рост опухоли связан не только с особенностями ее кровоснабжения, но и многими другими факторами. Поэтому при миоме можно принимать омега-3 жирные кислоты, если в этом есть необходимость.

В чем польза омега-3

• Улучшает кровоснабжение, благоприятно влияет на функционирование сердца и сосудов. При регулярном употреблении снижает риск развития сердечно-сосудистой патологии.
• Уменьшает концентрацию холестерина в крови и предупреждает формирование холестериновых бляшек на стенках сосудах.
• Влияет на свертываемость крови и снижает риск развития тромбозов.
• Ускоряет регенерацию тканей.
• Влияет на развитии противовоспалительного ответа организма.
• Создает благоприятные условия для наступления беременности.
• Во время беременности влияют на кровоток в плаценте и снижает риск развития осложнений. Есть мнение, что достаточное употребление жирных кислот препятствует гестозу.
• Снижает риск развития послеродовой депрессии.
• Улучшает внимание и память.
• Повышает настроение.
• Укрепляет иммунитет.

Где взять омега-3

Омега-3 жирные кислоты незаменимы. Они не синтезируются в организме и поступают только с пищей. Вот где их много:

• морская рыба и морепродукты;
• растительное масло, особенно льняное, горчичное и рапсовое;
• орехи;
• бобы.

Жителям крупных городов обычно не хватает омега-3 жирных кислот. Проверить их уровень можно по анализу крови. Если омега-3 не хватает, нужно пересмотреть рацион и подобрать необходимые пищевые добавки.