Тазовое дно: что это такое и как оно устроено

Матка, яичники, мочевой пузырь и другие органы не находятся в невесомости. Они соединены друг с другом и стенками таза с помощью мышц и связок. Все эти структуры располагаются в определенном порядке – только в таких условиях они могут полноценно функционировать.

Среди мышц и связок, поддерживающих яичники и матку, особое внимание уделяется диафрагме таза – опоре для внутренних органов. В статье подробно рассказали, как устроена тазовая диафрагма.

Что такое тазовое дно

Тазовое дно, или диафрагма таза – это комплекс мышц и связок, перекрывающих выход из малого таза. Мышцы натянуты в поперечном направлении и выстланы как черепица одна над другой. Они располагаются между копчиком и лобковой костью.

В структуре тазового дна можно выделить три уровня:

• Наружный слой. Состоит из четырех мышц, среди которых – мышцы входа влагалища и прямой кишки.
• Средний слой. Содержит круговую мышцу, запирающую отверстие мочеиспускательного канала.
• Внутренний слой. Здесь расположены мышцы, отвечающие за сужение и раскрытие просвета влагалища и прямой кишки.

Диафрагма таза похожа на купол, обращенный выпуклой поверхностью вниз. В определенных местах мышечный слой прерывается. Так образуются отверстия для влагалища, мочеиспускательного канала и заднего прохода.

 

Функции тазового дна

Вот зачем нужна диафрагма таза:

• Опора. Мышечная диафрагма удерживает органы таза и брюшной полости.
• Регуляция внутрибрюшного давления. Мышцы диафрагмы, сокращаясь и расслабляясь, влияют на давление в брюшной полости вместе с диафрагмой и мускулатурой брюшной стенки.
• Координация движений. Мышцы тазового дна работают вместе с мускулатурой бедер и нижней части спины.

Сопротивляясь закону гравитации, мышцы и связки тазового дна функционируют непрерывно. На них приходится колоссальная нагрузка даже у здоровых женщин. В некоторых ситуациях нагрузка на мышца тазового дня повышается:

• беременность, особенно вынашивание двойни;
• тяжелая физическая работа;
• занятия спортом со значительной нагрузкой на мышцы передней брюшной стенки и таза;
• лишний вес.

Со временем тонус тазового дна снижается, и диафрагма не может в полной мере выполнять свою задачу. Слабые и поврежденные мышцы не способны удержать внутренние органы. Матка и влагалище смещаются и даже выпадают. Вслед за ними опускается мочевой пузырь и прямая кишка. Состояние женщины ухудшается: появляются хронические боли внизу живота, может быть недержание мочи и запоры.

Чтобы оставаться здоровой и полной сил, нужно иметь нормальный тонус мышц брюшной полости, тазового дна и диафрагмы. Добиться этого можно с помощью специальных упражнений и практик остеопатии. Комплексная терапия позволяет решить проблемы, вызванные недостаточностью мышц и связок, и избежать операции.

Для тех, кто уже занимается по курсу Трансформации и восстанавливает свое женское здоровье каждые 20 дней проходят поддерживающие вебинары, где мы еще более подробно разбираем функции органов, анатомию, эмоциональные причины, участницы получают ответы на свои вопросы и совершенствуют навыки исцеления:

 

Подробнее о курсе Трансформации вы можете узнать здесь: https://acwomen.pro/programma/

Чтобы получить консультацию и оставить заявку на прохождение курса, заполните анкету: https://acwomen.pro/anketa/